クイックターンのドリル3 2010-01-29 | スポーツ 正確に回って、壁を強く蹴り出す練習! 「クイックターンドリル2」で、しっかり手で補助し、回転後に床を蹴れる ようになったら 次は壁に向かってクロールで泳ぎ、背浮きの状態で壁を蹴って浮上 します。 一回転する前に、「脇」や「膝」を開いてしまうと、 身体が開いてしまい水平に飛び出すことが出来ません。 まずは、しっかりと脇をしめて一回転して体が起きるようにしましょう。 « クイックターンのドリル2 | トップ | 自主制作アニメ「赤い糸」 »
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