テレビで

お立ち寄りくださり有難うございます

先ほどテレビでみたダイエット方法ですよ。

ご飯などは普通に食べてよい。が、そこに梅干しを必ず加える。梅干しには、バニリンというものがあり、脂肪燃焼効果があるそう。でも、ただ食べたのではダメ。焼き梅にするんですって。焼くことによって、バニリンが２０％増えるんですと。ラップをして、レンチン１分（５００Ｗ）でもよいそう。一度加熱するとバニリンは減らないので、冷蔵庫で保存しておけば、ＯＫ。

私、梅干し大好き！！これ、行きます(笑)

もう一つ、食事の前に小豆のスープを飲む。小豆には、ポリフェノールが赤ワインやチョコレートの２倍近く含まれていて、糖が脂肪に変わるのを抑えてくれるのだそう。それに、動脈硬化の予防、コレステロールを体外に排出する働きもあるんだって。

魔法瓶に乾燥した小豆をそのまま５０ｇ入れる。そこに塩少々、コンソメキューブ１個、400mlの湯を入れ、横にして一晩放置する。

これを、食事の前に飲むのだそう。あれ？どのくらい飲めばいいんだろう？ま、適当に(笑)

さあ、明日小豆と、魔法瓶をかってこなくっちゃ！　いや、まてまて。バナナダイエットがテレビで放送された後、暫くバナナがお店から消えたように、明日、小豆…もしかしたら、魔法瓶までもが、店頭から消えてしまうかもしれない！

そこで・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

買ってきました（笑）　スーパーが、近いからできる技？です。

しかし、一つある問題が・・・

私、小豆嫌い・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ぎゃはははっ　買ってきちゃったからには、やってみないとね。そうそう、なんか、タオルを使って、体操もやろうってやってたな？！これは・・続きそうもないわ（むりむり・・・）取りあえず、食べると、飲むのだけ( ´艸｀)

明日は、病院の日です。早く寝なきゃ。ちゃお～

今日のお通じ・・・・便通１回、有形便。出血なし。