今日の様子

 

散　歩　

 

今日は股関節や、膝の痛みが、ましなので、久しぶりに、散歩して来ました。

ゆっくりと歩くので、万歩計は、余り増えなくて、少ないですが、

やはり歩くと、体調が良いようです。

先日、菊池和子さんの、菊池体操の本、2冊目を読んで、自分の筋力を、

頑張て、保たないと、駄目と思いました。

少しづつ、これからも、歩くようにしたいと、思いました。

（シンガポールの花）