一年の振り返りから、今年の目標🦉

去年中盤から自分の今の感情と向き合うこと。

それを念頭に事あることに実践。

新たな発見ばかりでした。

今まではイライラしたらストレス発散！

理不尽に感じたり、人からマウントとられたり、自分の思うようにならなくて等

それらをひっくるめてイライラ=ストレス

違う何かで発散✊

イライラしている自分の本音を探ることなくストレスと片付ける。

そうではなくて。何に対してどう思っているのか深掘り。自問自答の日々です。

自分でその感情を受け入れ、嫌な感情なら時間がかかってもいいから手放す。

繰り返ししてる内に、自然と穏やかに過ごせてる自分に気づきました。

内観を始めてから最初の頃、人の悩みを聞くと私なりのその人がどう感じたのかな・・って

(あくまでも想像で１００%その人の想いを、理解できる訳じゃないけど)

共感できたらと心が、動けたのですが。

自分の気持ちに向き合う、内観を始めてからの

私の心はどうなってるのー？分からんよー。

人にはできた共感が自分には共感どころか

ずっと蓋をしていて、もはや心はいずこに状態に気づかされました。😁

一言で・・去年は内観の一年。大袈裟！？😁

今年は内観も引き続き行いながら

充実感を感じることを増やしたい！そのためにも出会いを大切にします！

人に限らず物、情報等の出会い

今この瞬間に感謝。

今年一年楽しむぞー🥰😄

まとまりのない、長文反省💦