PMS生理前不調

生理前不調がひどくなってきたので、市販の薬を購入して服薬をはじめました。

イライラしてその後に自己嫌悪、自分でもコントロールできない落ち込み。頭痛、腰痛、胸の痛み、下痢。１番キツイのが精神的なこと。

悲しみ？怒り？ジレンマ？

そんな感情なんて持ち合わせてないのに、

涙がでたり。誰かに相談しようもなく。

生理がきたら清々しく晴れやかな気分になる自分を見て

もしかしたらPMS？

何かで目にした生理前不調？

そうかもしれない！

婦人科に行くほどではないかな、仕事休めないし。市販薬で様子見です。

次の生理前を少しでも楽に過ごせるといいな🎵

ペーパードライバー

免許取得してから一度も運転することなく、21年目。ペーパードライバーです。

免許証は高額な身分証がわり。

持ち出すことも滅多にないので、ピカピカのゴールドカードです。

もう運転することはないだろうと思っていた

私に転機が訪れました。

運転せざる得ないと決意させた出来事。

ここまで話しを持ってきながら、詳細はふせます。😅

田舎道、車が滅多に走らない道路で運転スタート。ウインカー、ライトのオンオフ。色々と

確認してから発車。

もうてんやわんや。

まっすぐ走ることも、ままならない。

わずか10分の練習が、くたくたです。

そして翌日。

肩こり、腕パンパン。肩こりからの目が腫れる

なんじゃこりゃー！？

あの10分にどれだけの力を入れてたのか。笑

車を運転されてる人にあらためて敬意です。

私も一人前に運転したい！いやするぞ！

スピードに対する恐怖心との戦いであります！

マイペースに頑張ります☹️

親指

ちょっと前から右手の親指に違和感が。

親指を曲げるとちょっぴり痛い。

何故か？私なりに考えてみる。

最近の自分の行動を振り返り。

最近スマホを使う頻度があきらかに増えてる。

それしか思いつかない。

スマホ使いすぎで親指いためた？

もし、そうなら誰にも言えない。

恥ずかしい。笑

スマホの文字入力に、右手の親指のみ使用

それでさらには、親指に妙な力が入りつつ、

スマホとにらめっこ。

明日から違う指で入力しちゃおう。

ちょっぴり痛い親指からの今日の反省でした。

ブラックミラー 殺意の追跡

Netflixでブラックミラーをみた。

SNSの誹謗中傷のカキコミ「死ねっ」に対する出来事。詳細はふせます。

特定されないネットでのカキコミ。

誹謗中傷を発信する側は気軽にカキコミをしたのかもしれない。だけど受け止め側は、トラウマにもなりかねない、ダメージ。

言葉の暴力

過去に友人を言葉で傷つけてしまったと後悔した事を思い出した。

言葉には人を前向きに励ましたり、反対に傷つけてしまうこともあります。

言葉の力はよくも悪くもある。

言葉の暴力ではなく、言葉で癒し、前向きになれる素敵な言葉を使ってたい。そんなことを

あらためて考えさせられた作品でした。

アファメーション

YouTubeでみつけた寝ながらのアファメーション動画。いろいろ種類があってどれがよいのか

選ぶにも時間がかかった。

アファメーションの言葉が100種類もあるものから、種類は少ないけども繰り返し唱えてくれるものなど。私は後者の種類が少ないけども繰り返しを選んでみた。

アファメーションとは？

私は自己暗示みたいなものだと認識してる。

よくも悪くも、自分で暗示をかけるもの。

寝ながらアファメーションを始めて2週間。

この数日は眠くて仕方ない。夜20時すぎには寝てしまう始末。笑

眠気は関係ないかな？笑

この先がどうなるのか楽しみでワクワクします