夜は寒いですネ（＞＜）！
本日は、昼間から気温が低かったですが、
昨日なんかは、昼間と夜の温度差で
体調が優れません・・・。
あと、虫歯が少しずつ痛み出してきています。
そのせいか、頭痛が酷い為、
ここ何日かは鎮痛剤を飲んでおります。
休日もなんだかんだ予定満載なので、
どうしても歯医者へ行けない日々が続いてしまうのですが、
良くない、良くないですね。
いつまでも健康でいたいですが、
その為に何をすればいいか？
・食事バランスに気を遣う
・十分な睡眠
・適度な運動
必要であることは理解していますが、
一体どの程度実行できるか、持続できるか、です