尿検査や血液検査があるために、
前日の21時以降、水分以外絶食の指示あり。
結局、
20時頃〜翌13時ごろまで水分以外
口にしませんでした。
身体は快調、軽いです。
（18時間まであと1時間！おしぃ〜、笑）
同僚たちの多くは、
朝から何も食べていないから
食べなきゃ
食べなきゃ
と、健康診断後すぐに何かを食べている人が多く、
やはり
1日3食食べなきゃいけない病
にかかっているのかなぁ、と感じました、笑
以前、ブログで江戸時代中後期の本草学者、儒学者
貝原益軒さんの「養生訓」についてずいぶん書きました。
「食べ過ぎるな！」
とのことです、笑
ちょうど益軒さんの生きた時代は、
1日2食から1日3食へ
と食事習慣が変わっていったとされる頃です。
1日2食が当たり前の時代もあった。
3食何が何でも食べなければ！を止めよう。
