ちょっとだけ立ち止まって、
木の下で3回深呼吸します。
鳥の声
風の音
ヒンヤリと冷たい空気
太陽の熱
を感じます。
呼吸は“吐く“ほうをしっかり意識します。
足の裏から
大地へ“感謝“を思いながら“吐き“ます。
人目が気になるとこなので、
木の陰の
なるべく人目につかないところを選んでいます、笑
私は家電と一緒で、
アース
が必要です。
放電しないと、イライラします、爆発します、笑
ちゃんと放電してから
職場に向かえば、
なんとか1日くらいは持ちます、笑
これは
耐えられないかもなぁ〜
と思えば、
アース（放電）しに行きます。
さすがに公園に行くわけにはいかないので、
できれば山など自然が見えるところで、
深呼吸3回。
イライラは
伝染します。
みんな
アース放電は必要です、笑
イライラは溜めずにちゃんと放電してあげましょう。
