散歩・筋トレ・ストレッチ
が習慣になっているので、デスクワーク中心になった今でも
滅多に肩こりなどを感じることはないのですが、
たまに首のこり、頭痛や
呼吸が浅いなぁ、と感じることがあります。
そんな時には
・耳マッサージ
をすると、スッキリして、深呼吸もしやすくなることは
以前から感じていました。
そこで、改めて「耳マッサージ」で調べてみると
便秘改善
自律神経を整える
胃腸の調子を整える
食べ過ぎ防止
ホルモンバランスを整える
など、耳には色々なツボがあって、
・押し方
・順番
なども丁寧に説明されていました。
でも、正直説明通りにやるのはめんどくさい！笑
私の場合は、
耳を掴んで
引っ張ったり
グルグル回したり、
グニャグニャ
グニュグニュ
揉みほぐしたり。
ちょっと痛みを感じるくらいで
1分もやれば、ちょースッキリ！
耳がぽかぽか。
頭スッキリ。
呼吸が深くしやすくなります。
東洋医学的には
「耳が硬くなっているのは身体の不調のサイン」
らしいので、毎日耳にも触ってみようと思いました。
さて、太陽黒点数が100を超えています。
日本列島真っ赤っか。
事件
事故
地震
などに注意したいと思います。
天災は忘れた頃にやって来るby寺田寅彦（物理学者）
今日も「防災意識」と「大地への感謝」を忘れずにお仕事頑張ります。
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