今日がもっと楽しくなる行動最適化大全 ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の1日」を作り出す 著者： 樺沢 紫苑。

基礎中の基礎ですが

これがまた難しい　自分には　笑

人を悪く言わない。

継続する。

今日一日を楽しむ。

etc etc

自分にはこれらが

むずい。笑笑

いじょう。