ダイエットも断食、美容も断食

ダイエットする時も酵素断食が手っ取り早く体重が落とせるし、気分も身体も軽くなるから好きなんですけど、最近は美容断食にも興味津々なんです。酵素断食となんとなく考え方が似てる感じなんですよ。酵素で最低限の栄養を摂りながらの断食は絶食しないから安全です。肌断食も絶食みたいに石けんもコスメも一切使わないっていうのもあるけど、夜だけ美容断食と呼ばれているものは夜のスキンケアだけお休みするんです。だから乾燥が怖くても安全に肌断食ができるんです。

夜だけ美容断食は本が出ていて、そこにやり方が掲載されています。シンプルな石けん素地だけの洗顔料と牛乳で顔を洗うのがポイントみたいで、普通に洗顔料を使ったのでは乾燥の危険があるみたいですね。洗顔した後は何もつけないでそのまま朝まで過ごします。わたしも1度やってみました。夜だけ美容断食専用のクレンジング剤Koo（クゥ）を使いました。

洗顔してから数時間経ったらちょっと乾燥が気になってきて、特に口元が結構カサつきました。でも朝になったら自力で潤ってましたよ。いろいろクリームとかをつけて甘やかさないほうがいいのかもしれないですね。クリームとかでいつも潤わせていたら自力で水分を保持する力は要らないとみなして肌が弱くなりそうな気もしますね。夜だけ美容断食にトライしてみてそんなことを感じました。

これから冬に向かっては美容断食はやっぱり怖いけど、暖かい季節ならいいかもしれないですよね。