痩せないのはお菓子のせいかなぁ

買い物に行くと、ついついお菓子をカゴに入れちゃいます。いや、もっと積極的に買っているかも。だって、スーパーマーケットに向かっている道道、どのお菓子が食べたいかって考えていたりするもんなぁ。何個か買って帰ってきて、あっという間に食べちゃうのがまたダメなんですよね。せっかくダイエットに成功しても、お菓子の一気食べして台無しにしたことが何度もある。お菓子さえやめられたら、絶対痩せられると思う。

ながらウォークでゆるりと骨盤ダイエット

最近楽しくダイエットしています。お気楽なダイエットマシンを見つけたから。それがながらウォークです。口コミで人気のながらウォーク。結構いいですよ。使ってます。真ん中に大きいスプリングがついたイスって感じのダイエット器具です。ど真ん中に座ってれば安定するけど、例えば左右のどちらかに体重をかけるとそちら側に傾きます。んで、自然と腹筋とか腹横筋あたりが使われるんです。

ながらウォークはショップジャパンさんの商品で、あのワンダーコアとかと一緒の会社です。新CMではワンダーコアスマートと同じに剛力彩芽さんがキャラクターとして登場しています。

ショップジャパンは斬新だけど効果のあるマシンを次々に出しますよね！スレンダートーンとかね。わたしはレッグマジックも持ってます。レッグマジックは使ってびっくりめっちゃ効果ある！あっという間に太ももの間にすきまができましたもん。

そして、ながらウォークは意外にもいいんですね～。使った感じはかな～り、ゆる～い運動です。でも、なんか徐々に汗ばんでくるし、脇腹が伸びて気持ちもいいです。テレビ見ながらずーっとやってたい感じです。でも1回ずっとやっとこうかと思ったら途中で疲れてやめました。筋肉使ってるですね。ながらウォークは静かなところもナイスです。アパートぐらしは騒音は困りますから。そして効果もなかなかあったんです。骨盤矯正の効果も上乗せされて、なんだか姿勢がよくなってるんですよね。

これだけめちゃ売れしていても腹筋はきらいだからワンダーコアスマートとかはやる気にならなかったんですけど、ながらウォークは楽しく続けてます。ショップジャパンでチェキって見てください。


→ショップジャパン

ダイエットも断食、美容も断食

ダイエットする時も酵素断食が手っ取り早く体重が落とせるし、気分も身体も軽くなるから好きなんですけど、最近は美容断食にも興味津々なんです。酵素断食となんとなく考え方が似てる感じなんですよ。酵素で最低限の栄養を摂りながらの断食は絶食しないから安全です。肌断食も絶食みたいに石けんもコスメも一切使わないっていうのもあるけど、夜だけ美容断食と呼ばれているものは夜のスキンケアだけお休みするんです。だから乾燥が怖くても安全に肌断食ができるんです。

夜だけ美容断食は本が出ていて、そこにやり方が掲載されています。シンプルな石けん素地だけの洗顔料と牛乳で顔を洗うのがポイントみたいで、普通に洗顔料を使ったのでは乾燥の危険があるみたいですね。洗顔した後は何もつけないでそのまま朝まで過ごします。わたしも1度やってみました。夜だけ美容断食専用のクレンジング剤Koo（クゥ）を使いました。

洗顔してから数時間経ったらちょっと乾燥が気になってきて、特に口元が結構カサつきました。でも朝になったら自力で潤ってましたよ。いろいろクリームとかをつけて甘やかさないほうがいいのかもしれないですね。クリームとかでいつも潤わせていたら自力で水分を保持する力は要らないとみなして肌が弱くなりそうな気もしますね。夜だけ美容断食にトライしてみてそんなことを感じました。

これから冬に向かっては美容断食はやっぱり怖いけど、暖かい季節ならいいかもしれないですよね。

バターチキンカレー

無印良品のカレーはファミマでも買えるので、時々利用しています。一番好きなのはバターチキンカレー。無印良品のカレーはどれもちゃんと作ってあるという感じで品質が高いですよね。具材もちゃんと入ってるし。

バターチキンカレーは人気のある定番のカレーだからファミマにもいつもあったんですよね。だけど、その後マッサマンカレーや炒めたタマネギのカレー（正式な名前忘れた）が人気が出て。いつの間にかバターチキンカレーがファミマに無くなっちゃって残念。ファミマの無印良品のコーナーは置ける種類に限りがあるから人気が落ちるとなくなっちゃう。バターチキンカレー、カムバック！！

無印良品のお店に行ったら、バターチキンカレーは必ず2個は買います。クリーミィでバターのコクがあって、ほんとに美味しいですー。