8時間ダイエットでじわりと体重減ってます

8時間ダイエットでじわりと体重減ってます。もう結構長いこと8時間ダイエットを続けてます。朝食べないっていい感じです。何より時間をとられないし、何作ろうかって考えるのが1日2回だけなのもいい感じ。そして食べる量は自ずと減るので体重もじわりじわりと減っています。

以前はなんとなくずるずると夕食の時間が遅くなったりということがあったけれど、最近は18時を過ぎたら夕食を準備して食べなくちゃ！ってクセがついてて19時30分くらいまでには食べ終わります。ランチが遅くなってもこの時間は変わりません。自分の中でルールができてきて、ランチは炭水化物を食べるけど、夕食は基本おかずだけにしてます。時々は炭水化物も食べるけど、およそ。

8時間ダイエットを始めてから3キロくらい減ってます。最近テレビでみたドライおからダイエットもちょっとやってみようかなって思ってます。8時間ダイエットとダブルで。ドライおからダイエットはドライおからを何にでもかけて食べるだけで便通が良くなって体重も減ってお腹も引っ込んじゃうという超楽痩せダイエットっぽいのだ。お金もかからないし、よさ気です。