今日の糖質制限食～！糖尿人の日々の糖質制限食の記録＆経過

50歳手前の中年オヤジが糖尿病と診断されました。
糖質1食20ｇ以下に抑えた食事を日々掲載していきます。

5/24　朝食　76.55ｋｇ

2016年06月05日 | 糖質制限食
5/24　起床時体重：76.55kg（前日比+0.3kg）

朝食　8：00～

ゆで卵（2個）糖質：0ｇ
トマト1/2　糖質：2.8ｇ
イチゴ（3個）　糖質：3.6ｇ
コンソメスープ（1杯）糖質：6ｇ
無糖ヨーグルト（100ｇ）糖質5ｇ

合計糖質：17.4ｇ

最新の画像［もっと見る］

コメントを投稿