１１月２６日（日）練習１

３年生・２年生にとっては１２月の全国大会までの１ヶ月、２年生・１年生にとっては
１月からの新チームまでの１ヶ月がスタートしました。

前回までのブログに書いた通り、個人やチームの一層のレベルアップを図るため、
タックルなどの基本の再確認に加え、フィットネスを高めるためのメニューを増やして
います。
（注）フィットネスとは
　　　　・試合で動き続けるための身体能力・心肺機能の強化。
　　　　・試合の間、「ダッシュ→タックル→寝転がる→起き上がる→次のポイントへ移動する」
　　　　　という、運動強度の高い（激しい）動きを続けられるような持久力。

もちろん、ケガをしない身体、フィットネスを支える身体も大切です。
ジュニア時代は、まずは、思いっ切り食べましょう。