お昼寝

こんにちは！
サラです。

今外は吹雪いています。
この雪を見るたびにげんなりになる私です。
まだ2月ですものね。
しばらくはこんな感じなのでしょう。

さて、質の良いお昼寝についてお話をしたいと思います。
ここのところお昼寝の時間を短くしてます。
１５分くらい。
これがとても気持ちいいのです。起きた後すっきりしています。
その後の活動もさくさくできるのです。
お昼寝は１５分。これを徹底して午後も快活に動きたいいと思います。