夏の早起き

この頃朝方は涼しくよく眠れています。

ですが私はいつも5時半ころに起きていたのですがその時間に起きると頭がボーとして頭が起きるのが遅いのです。

朝食などを作るのもいつも大変でした。

ところが昨日寝る前に読んだ本によると早起きして太陽の光に当たると頭が覚めて心地よく過ごせるというようなことが書かれていました。

それで今日は4時半に目を覚ましてすぐ起きました。4時台って意外にすっきりおきれるんです。

それでそのまま来てリビングの窓を全部開けて風をいれました。

お水を飲んだり新聞を読みながら一時間くらいすごしました。

すると頭がすっきりしてきてとてもいいのです。

これはいいな~と思い、明日からそのようにしようと思いました。

主人にちょっと早すぎる~といわれましたが自分の健康のためです。

朝のもやもや解消のためです。

少し4時半起きを試してみようと思います。