グルメの紹介
かかる手間や後片付けのことを考えると、家ではつい魚料理を避けがち……という方も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、「サバ缶」を使った手軽なおにぎりレシピをご紹介します。「チーズ」を一緒にごはんに混ぜ合わせて、コクもプラスしてみました。お昼ごはんやお弁当、ちょっとした軽食にも。ぜひ家族で味わってみてくださいね。
「サバ缶とチーズのおにぎり」の作り方(調理時間:3分)
保存食のサバ缶があれば、おにぎりを作りたいときにすぐに使えるので便利です。今回、サバ缶の種類は “みそ煮タイプ”を使用しました。
材料(1人分)
- ごはん……お茶碗1杯分（150g）
- サバ缶のサバ（みそ煮）……15g
- プロセスチーズ……1個
- 白ごま……大さじ2分の1
準備
サバは汁気を切り、食べやすい大きさにほぐします。
チーズは1cm角にカットしておきましょう。
チーズは1cm角にカットしておきましょう。
作り方
1.ごはんに、サバ、チーズ、白ごまを混ぜ合わせます。
2.具材を混ぜ合わせたごはんをラップに包んで、おにぎりにします。
器に盛ってできあがりです。
「サバ缶とチーズのおにぎり」の作り方をご紹介しました。栄養たっぷりなサバ缶を使ったおにぎりは、火を使わないのでラクチン。チーズと一緒に食べればまろやかな味が満喫できます。ぜひ作ってみてくださいね。
日々おにぎり／ゆこ／ライター
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