本日の一品
★レシピ(ツナ缶のアレンジレシピ)
材料2人分
| ピーマン | ３個 | |
| ツナ缶 | １缶(７０ｇ) | |
| ごま油 | 小さじ１ | |
| A | めんつゆ(２倍濃縮) | 小さじ１ |
| A | 削り節 | 小１袋(１．５ｇ) |
| 白いりごま | 少々 |
※ライトツナフレーク 株式会社宝幸
作り方
①ピーマンは、ヘタ、種を取り、縦に細切りにする。
②フライパンに、ごま油を熱し、①を1分炒める。
③②にツナ缶、Aめんつゆ(２倍濃縮) 小さじ１、削り節 小１袋(１．５ｇ)
を、さっと加える。
④器に盛り、白いりごまをふって出来上がり。
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