おかやまの仲間ブログ

㈱シオミホームイング岡山支社のスタッフでお送りするブログです＾＾
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TOMATOさん　コメントありがとう＾＾

2011年06月20日 | あねかわ(^^)/です
TOMATO　さん　　コメントありがとうございます。

ダイエット　１か月

少し成果があらわれて

うれしいです



TOMATOさんも一緒に頑張りましょうね

コメント頂きました炭水化物抜き

確かに、リバウンドしやすいですね。

自分も、運動を一緒にしています。

水泳を１時間以上

２５００ｍを泳ぐ事を決めています。

しかし、これが難しい

仕事で遅くなるとつつい



ＴＯＭＡＴＯさん

ウォーキング前に１５分

筋トレをすると効果的です。



無理をしない程度に負荷をかけて

ウォーキング中の脂肪燃焼もあがるそうです

これからも報告しますので

一緒にがんばりましょうね


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