６月１３日 ダイエット更新

今日は、梅雨らしい1日だなと

久々に、朝早くから、スーパー銭湯に

出かけました。

久々の、サウナ、水風呂で

汗いっぱいかき、色々な種類の

お風呂で、リフレッシュしました。

お風呂後のコーヒー牛乳

美味し

昼は、お休みなので

回転寿司に。

今日は、夜は、普通に

白いご飯、豚肉生姜焼き、生野菜サラダ（キャベツ　トマト　コーン）

茄子とピーマンの味噌炒め

ヨーグルト。

体力バテないよう摂取。

夜７時前に食べ終わりました。

本日の体重、57.6kg。

明日の夜は、また控えようと考えてます。