７月１７日 ダイエット記録

本日、起床後しばらくしての体重、

55.7kg？

会社で、仕事のミスして

昨日は、かなり凹み…その影響か（笑）

健康診断が近いので、

夜は、煮物（根菜類）、納豆、ひじき、

おから和え物、味噌汁、ヨーグルト、キムチ、チーズなどを食してました。

明日から、土日で、また肥えそうだが、

日曜日の夜は、家族と別に、上のような

質素な食事で、増加をおさえたい。