2008年1月のブログ記事一覧(4ページ目)-73channel

JISSその６

2008年01月21日 | SWIMMING

合宿６日目。

日曜日ということもあり、殆どのチームがオフかレース。ＪＩＳＳの広いプールを独占かと思いきや･･･

Ｔ海大のＫ藤選手も練習でした^^ゞ

さて、今日の練習はテクニックを中心に行いました。

午前はキックドリルと「ひとかきひとけり」の練習。パッとした閃きから新しいドリルを思いつきやってみました。ＹＭ選手のキックは独特でして･･･その長所を活かしながら短所を改善していくドリルです。効果大です！眼に見えてキックが良くなりました。何気なく、私って天才かな？？？？？

私の大事なアイテム。左からＣシオのストップウォッチ（なんと1/1000秒まで計れる！）、ＳＥＩＫＯのウォッチ【スイムマスター】、Ｓンヨーのデジタルビデオ＆カメラ。

午後はスタートの練習。一回一回ビデオで確認しながら徹底的に飛びました。空中姿勢～入水角度、入水後の「ひとかきひとけり」等々･･･、こちらもヒントを得たようです。

私はＹＭ選手の午後練習終了後チバコクへ移動。ＣＭＣマスターズ終了後にメインプール全面をお借りして練習。１時間半のメニューを作っておいたのですが、大会が長引いたため結局練習がスタートしたのは８時前。終了時間は８時４５分なので、急遽予定を変更し･･･「自由練習」となりました^^ゞ　昨日が相当ハードな練習だった為、丁度良かったのかもしれません。　なにせ公共プールをお借りしての練習ですから、どんなトラブルが起こるかわかりません。その点は「想定内」ですよ^^;

チバコクでの練習が終了し、板橋センターホテルに戻ってきたのが１０時半。まだ雪は降り出していませんが、明日はヤバそうですね（困）

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ANOTHER ONE BITES THE DUST

2008年01月20日 | MUSIC

[[youtube:rNQRfBAzSzo&rel=1]]

名曲ですね♪　さて、練習行ってきます^^ゞ

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JISSその５

2008年01月19日 | SWIMMING

合宿５日目。

とはいっても、本日ＹＭ選手はデイオフです。
私は昨夜遅くにホテルに戻り、今朝はＫ藤先生のアッシー（笑）をしてＪＩＳＳへ。しばらく他のチームの練習を見学した後に、ホテルに戻り洗濯やらＰＣ仕事やらで慌しく午前中を終了。昼過ぎにK'S-Y SPORT ATHLETE TEAMの練習でチバコクへ。

新習志野駅前の立喰そば（実際は座って食べますが）で食べた（かなり遅い）昼食。
最近、ちょっと胃の調子が良かったので、天玉うどん＆いなり寿司を食べました。が、この油断は後にかなりの後悔となってのしかかってきました･･･(T T)

さて、今日の本隊の練習はいわゆる「出し切り」をやりました。かなりのストレスだったとは思いますが、明日からはいよいよテーパーに入ります。今季第１ステージを締めくくる「千葉県短水路」での爆発期待してますよ！！

では、タイトル通りに話をＪＩＳＳでの「第３次オリンピック強化選手合宿」の方に戻しましょうか^^ゞ　ここ３日（１月１６日～１８日）の練習を振り返ってみることとします。

【１月１６日】
午前中は以前投稿した通りです（＝JISSその１）。午後は５０ｍのスピード練習。ストローク数を増やさないようにタイムを上げて行く練習でしたが、どうしても未だストローク数が増えてしまいます。タイムはそこそこなんですが･･･。

【１月１７日】
午前は自由形でエアロビックに距離を泳いだ後、『（私としては珍しく）４分の３練習＝１５０ｍ』をやりました。ここでもまた、最後の５０ｍでストローク数が増えてしまいます。タイムは想定内なので、余計に悔しい内容でした。
午後はスプリント＆パワー、そして耐乳酸でした。１月６日の練習の半分の本数で行ったのですが、あまり変わらなかったです。まぁ、こんなもんなのでしょうか？

夜は「コーチ・ミーティング」でした。私は今、アルコールを摂取できない身体なのですが、アルコール摂取濃度の高いＨ井コーチの熱いトークが止まりませんでした。でも、とても為になる話を聞くことができました。さすが、金メダリストのコーチは違うなぁと実感しました。Ｈ井コーチ！また一緒に飲みましょう！！

【１月１８日】
昨日は午前練習のみ。かなりストレスの高い練習を要求しました。結構、イイ感じで出来ました。Ｃ央大の選手に応援までしていただき、非常に盛り上がりました。そんな中、Ｃ央大監督のＴ橋Ｙ介氏（大学の同級生です！）に「いいブレスト（＝平泳ぎ）だ！」とお褒めの言葉をいただきました。

夕方からは本隊の練習の為、チバコクへ。久々に（実際には４日だけ）チバコクへ行きましたが、やはりここのプール環境は最高です。あまりにもチンタラやっているので何名かは怒られていましたが･･･^^ゞ

･･･と、まぁこんな感じで順調に合宿は進んでいます。
明日は、ほとんどのチームがオフ。恐らく泳ぐのはウチくらいでしょう。あのプールを独り占めです！楽しみぃ～～～^^;