減量したいアスリート向けのプロテインを近くのスーパーで購入。2,480円(税別)の15%割引
毎朝食で牛乳に溶かして飲む。
３月20日に注文した電動アシスト自転車「ブリヂストン・フロンティアDX26吋黒艶消」が30日(火)に入荷したので駅ビルエクセル南のビックカメラ水戸駅店へ受取りに
左は、2010年６月にネット通販で購入して以来乗っていた「サンヨー・エネループバイク」
26吋・内装３段変速・前輪電動は両車共通
購入価格は旧車が約９万円だったのが今回購入した新車は133,280円！
朝食用の野菜炒めを作った。
作ろうと思ったキッカケは、ニラ２把が安かったから。
使った食材は、緑豆モヤシ１袋、細ゴボウ２本、ブロッコリー、ニラ２把、タマネギ半分、エリンギ、キャベツ葉４枚の７種類を直径28cmのフライパンで炒める。調味料は紹興酒・オイスターソース・ごま油を適当に。
いつもならニンジンを加えるのだが、たまたま買い忘れていた。欲をいえば茸類をもう１種類(舞茸・ブナシメジ・椎茸など)加えたかった。
かなり大量に出来上がったから朝夕５食位で消費する予定。