約１ヶ月ぶりの水曜ランニング。
体調くずしたり、仕事あったりで、全然走ってませんでした。
案の定、スタミナも体力も落ちまくり😥
軽々こなしてたメニューで、バテバテです💦
体重も増えてました😱。
1日サボると、元に戻すには3日かかるなんて言いますし。
3ヶ月くらいかけて、体力戻して、減量していきます😖
上を向いて。～佐藤洸‘ｓ DIARY～
☆佐藤洸（さとうあきら）が、あれこれ奮闘している日々を書き連ねております。自分の言葉も明日へつながる大事な活力。☆
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