波乗り後日記(AfterSurfDiary)

アフターサーフな日々を更新

毎日ヨガ

2020年02月23日 00時01分00秒 | Surfing & Culture
ヨガのセンセーからおせーてもらった


上半身の筋トレと下半身のストレッチに

ダウンドッグ1回5分を目安にやったらよいよーです

けっこーハード

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