2023/09/17

久しぶりにサーキットジムへ。

暑さを言い訳に全然行ってなかったから

体が重い

AIトレーニング＋有酸素運動を15セット

キツかったけど、終わったらスッキリ

行く前は億劫だったけど、

やっぱり行ってよかった

また頑張ろうと、決意

帰宅して、即シャワーを浴びて、

夕ご飯のお買い物へＧＯ！

せっかく運動したから、

食事もヘルシー路線でいこうと、

今日は焼き魚に。

さあ、今夜はVIVANT 最終回

見るぞ！

夜ご飯メニュー

ぶりの照り焼き

肉じゃが

茄子とピーマンの焼き浸し

豆腐とワカメね味噌汁

ご飯

キウイ

　

ハンバーグ三昧

昨日は和風ハンバーグに。

からの、今朝はハンバーグサンド

あさイチでやってた萌え断サンドの作り方

アルミホイルで包むってやっていたから

挑戦してみたんだけど、、、

😓難しいね😓

サンドイッチと格闘する母の傍で

犬のマロンはヒヨコに夢中

去年なんとなく買ったおもちゃ。

300円くらいだったかな。

ゴム製で、押して凹ますとと音が鳴るっていう

懐かしい感じの。

ピーピー鳴らしてご満悦

昨日の夕ご飯メニュー

和風ハンバーグ

ほうれん草としめじのおひたし

人参と白滝のきんぴら

ごはん

大根おろしたら味噌汁作る前に力尽きました