らん(^。^)

足の爪が剥がれかかってて痛かったので。
3キロランのつもりで家を出たが・・・

足がとっても軽かったし～
爪も痛く感じなかったので。


結局いつもの５キロコース走っちゃった(´▽｀*)アハハ

足が軽いと余裕があるね～
お腹に力入れて走ると
腹筋いじめてる感じ(^。^)

ただ一人で夜道走ってくるだけなんだけど～～
楽しかった♪
ウォークマンききながら口パクだし。
走ってるのに、ノリノリだし(´ε｀；)
周りから見たら、変な人(笑)

自分で言うのもなんだけど・・・
私ってば、
なんでも楽しくしちゃう天才(^.^)よっ！！

家に帰って
スマホアプリみながら腹筋ヨガ。
そして腕立て！

さらに汗だく。


で、お風呂に直行！！
汗を流してから
湯船につかるのが至福の時(^^♪

だから運動大好きなんだな～(´▽｀)

Def Tech / Golden Age

アルバムがでるぞ～！

Def Tech / Golden Age