昨年3月、職場の椅子に座っている時、
不意にT君が “ajiokaさん、腹 ヤバいっすね” と…
最初は何言ってるのか意味不明だったが、
T君の視線の先には、自分のポッコリお腹…
ある意味セクハラ発言だが、
T君にデリカシーが無いのは知ってるので、そこはスルー
その日からダイエットが始まりました
朝ご飯とランチはいつも通り、
晩ご飯にお米や麺類は禁止だが、
おかず類は好きなだけ食べても良いというルール…
でも、野菜が好きなので、
おかず類はサラダや野菜炒めを大量に摂取
米と麺類以外は何をどれだけ食べてもイイのに、、😅
昨年3月に最大80kgあった体重が6ヶ月で約9kg減(70kg台)
1.5kg/月 の減量は理想的
10月11月頃にリバウンド傾向だったが、
原因は分かっていた(間食が増えた)ので、少し気を付けて
12月には69kg台に
以降はこの69kg台をキープ
服も今の体型に合うものが多いので、
この体重(体型)を維持できたらいいなぁ…と思う今日この頃
セクハラT君には感謝すべきなのか…!?😅
