特に足と 腕の 筋肉が気になる
なので！！
今日は市立の体育館の中に トレーニング室があり
用具を使うのに講習を2時間受ければ
登録証をもらえることができ3年間は有効です
登録証を提出すれば いつでも 2時間 200円 で 使用でき
60歳以上は 100円 （お陰様で特権を使わせていただいた）
主人と二人 敢えて運動の為に車は使わず 自転車で20分の体育館へ直行
初めて器具を使っての運動なのであまり無理をせず
軽く心地よい運動を一時間だけして帰ってきた。
これからも 時々 健康維持の為に使用させてもらうつもりです！・・・
今日の写真は 山田池公園内で出会ったいつもの生物たちです
ご覧下さいね
ご訪問 有難うございました 
