三十分ほどですが

ヘルニアになる前は、朝約一時間ほど少し離れた中学校までウォーキングに行っていました

ヘルニアになってからは中断していましたが、最近になり家の近所ですが
三十分ほどではありますがウォーキングを再開しました

本当は中学校の方まで行ってもいいのですが、脚が痛くで動けなくなったときに困るのと
脚が痛くなってきたら、しゃがむと痛みが軽減され継続して歩く事ができますが
中学校の周りで、しゃがんで休憩できるような場所がないので
すぐに帰れて、しゃがんで休憩できる場所がある家の近所を周回しています

早く以前のように、一時間の中学校周回ウォーキングを再開したいですねっ！！！







≪T's LOVE≫

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