シャトルラン

ブログのぞいていただきありがとうございます😊

土曜日、日曜日でミニバスの公式戦がありました！結果は1次リーグ3位で2次リーグには行けませんでしたが、子供たちが頑張ってくれました！

自分も審判を3試合し、運動をまともにしてないせいか、終わった後に足を攣りかけましたw

上級の審判から上で審判やるなら34歳以下は86回はシャトルラン走れないとダメだよと言われましたので、今日シャトルランをやってみましたところ、116回走れました！

現役の時は、140回はいけてたので少し落ちたけど、まだそこそこは走れることはわかりました！今後は少しずつトレーニングしないといけないなと思わされましたw

誰かオススメのトレーニングがありましたら教えてください🙇‍♂️

ブログ読んでいただきありがとうございました😊