コロナで少し大変です。
京都市も緊急事態宣言でます、、。
首都圏の方、ほんとに心配ですよね。
病気や、コロナにかからないように、どうかお気をつけて安全にお過ごしください。
各自が免疫アップして、正しい感染対策を行い、健康に明るい気持ちで過ごせるように努力しましょう。
私も、社会のために自分がいま出来ること頑張ります！
お家で孤独に過ごしておられるシニア世代の方に向けて、また、不安感や、やる気なくなってしまって、活動しにくくなっておられる方々に向けて、YouTube動画配信を再開しました。社会が落ち着くまで、ちょこちょこアップロードします！！
YouTubeはこちらから↓↓
お家に籠もって、じっとしているだけだと、血行が悪くなり、今年は強烈な寒さも加わって、どんどん手足が冷えてきて、気持ちも、からだも、元気なくなっちゃいます。
暖房つけて、温かい服装で過ごし、美味しいもの食べて、良く寝て、そして身体を動かしましょう。元気に日常動作ができるように、身体のスイッチをONにできるようにしてあげてくださいね。
不安になってしまうテレビは、少しの間、消して、私のYouTubeを見ながら、じんわりと身体を動かし出してください。
意識して深呼吸だけでもできたら、「私、やったわ！昨日よりえらい！」と思いながら、少しずつ、少しずつ、身体を動かしていきましょうね。やれば必ず改善していきます。
穏やかな春を迎えるその日まで、一緒に頑張りましょうね！！