やせおかで痩せるか？

糖尿病の疑い？をかけられて、主治医からも痩せないとねと言われ、重い腰を上げながらダイエットに取り組む事になりました。

そもそも太り易い体質では有るけれど、身長164.5㎝体重57㎏前後だった私は、少なからずダイエットの努力もしながら、体型を維持していました。
しかし大腸癌の手術後、体重は53㎏になり筋肉も落ちてしまいました。

また術後の抗がん剤の副作用で、何を食べても鉄の味の様で、食欲も湧きません。
それでも体力回復と再発防止に良いと言われる物を義務のように食べ続け、抗がん剤が終わると俄然食欲も戻り、美味しく食べた結果がなんと63㎏の体重になってしまったのです。

服も窮屈だし、主治医が二度見する位の変化でした。

さて、やせおかシリーズは何冊か有りますが、1番手軽なレンチンシリーズから始める事にしました。



先ずレシピ通りに作ってみて、自分好みにアレンジしていこうと思います。



冷凍しておいて、後でレンチンするレシピも有ります。



これなら忙しい私にも、作り置きが出来ます。

年内はバタバタしているので、ゆるい感じでやってます。
年が明けたら、本格的に頑張るかな？💦