ダウンからの回復

久々のダウン。

早朝から原因が分からず動けなくなって、眠気が優って午前中は完全にダウン。

お昼前、なんとか起き上がり病院へ。

先生から言われた事は、以前から言われていた事だったけれど意外な事だった。

疲れがだいぶ溜まっている。仕事から物理的な距離を取る事。また、家での仕事や子育ても負担が大きくなり過ぎてはいけないと。

ここのところ子どもの行事が2週連続続いていた。平日は仕事の私にとって土日の行事は子どもの姿や成長を見られる機会で楽しみでならない。ただ、楽しい事やイベント事というのも実はすごく疲れるんですよと。

本当にそう思う。充実していたはずだったけど、帰ってきたらぐったりだった。こうした事も今の私にとっては引き金になるのだなと思った。

疲れていたはずなのに、家の掃除と衣替え、もうすぐ始まる水泳の準備、仕事の準備、買い出し。目一杯動いてしまった。だいぶ元気になり、自分はもう病気じゃないと思いたかった5月。やはりまだ私は完全復活じゃないし、付き合っていかないといけない病気なんだと思うと、焦る気持ちは和らいだような気がする。

今度からは、楽しい事、イベントの予定があれば、それ以外の時間は何も予定を入れず、物理的に仕事から距離をとりゆっくりする時間を意識してすごす。また家の事も無理しすぎない。今は手抜きをしていい時期だと言い聞かせる。

家族の理解もありがたい。でも、家族ももう大丈夫なのか分からないから、現状を伝えて理解してもらう事も必要だと思った。

私にとって、色々な大切な事があるけれど、それ以上に自分を大切にする事はもっと大切な事、と改めて気づけた一日だった。

明日からは無理せずに、また少しずつ一歩ずつ進んでいきたい。