こんにちは。エンジェライトです。🌈
全く眠れません。
つらすぎます。
ついネガティブになってしまいます…。
なんで私はこんなに眠れないんだろう？
どうしてこんなにつらいんだろう…。
つらいことには意味がある、そうは思いますが、
やはりつらいものはつらい。
世界にいる、様々な障害や病気を抱えた方々。
みんな、指紋のように独自のつらさがあるのだと思います。
みんなそれぞれ苦しさやつらさと闘っている…。
それでも懸命に生きている。
頑張ろう、とは言いません。
つらいね、つらいよね。
本当につらい、そのつらさを抱き締めよう。
先のこととか、もういいから、
ただつらいってことで、いっぱいでいいよ。
つらくない時に、つらくないって思えればいいから。
頑張るのはやめるよ。
また今日も皆さまにお会いできたことに感謝です。🌈
私も10年ぐらい前から自力では眠れなくて
眠剤にお世話になっています。
もう眠剤飲まないと眠れない体になってしまいました。
眠れないって本当に辛いですよね。
よく分かります。
ゆっくり呼吸をして、
頭をマッサージしたり
耳のマッサージをすると
リラックスできますよ。
良かったらやってみてくださいね(*^^*)
寝なきゃ、寝なきゃと
それもまたストレスになってしまいますから気をつけてくださいね。
いつも応援しています。
そうでしたか、眠剤ないと眠れないんですね。
私は眠剤飲んでうつらうつらしますが、熟睡出来なくて。💦飲んでも眠れないので困ってしまって。
マッサージをするとリラックスできるのですね。
アドバイスありがとうございます！同じ気持ちが分かるよ、という励ましのお言葉がとても胸にしみます。本当にありがとうございます。うぅ…。
眠れないつらさが緩和できるようお互い無理せずいきましょうね。
私も不眠まではいかないけど、最近寝つくのが遅いのが悩みです。
今はうつ状態でしんどいです。
こうやって色んな方のブログを見ていると十人十色の悩みがありますね。
みんなの悩みが少しずつ晴れますように･･･
そうでしたか、寝付きが悪いのですね。うつの症状も…。私も去年うつ状態だったので、つらさが少しわかります。それに私もHSPの性質があるので、そちらの感じも少し分かります。
少しでも気持ちの分かる方から励ましのお言葉を頂けてとても嬉しいです！20200606さんもお辛い中、メッセージを下って、本当にありがとうございます！
私もあなた様の心身の平和を願っていますね。
今夜よく眠れますように…。