携帯ネタももう２～３回やったらしばらく間が空きそうなのでおっさんのずぼら飯日記も少し復活しようかと。ハッシュタグは ＃おっさん飯 にしておく。
ということで昨日写真撮ってみたけどアップするの忘れてたのを。
お昼は揚げ芋フェスティバル。あと緑茶。
フライド系の芋って、量の調整がしやすいのがメリット。
基本的にお昼を食べた後に集中するために、腹が減ってる感が大敵なので。
あと今回残ってる分全部揚げちゃって多かったのでやめたけど、サラダと一緒に食べやすい。あとスイートコーンを適度にトッピングして。
年をとるとね。
体調管理の為にサラダはある程度食べた方がいいと感じるようになる。
風邪ひかないために定期的にサラダ。
トマト缶のトマトとかをかけるのもいいかもね。
どうしてもマクド〇ルド系のイメージがあるのでそのまま食べちゃう感じだけど味に関しては自宅の方が自由度が上がる。
とりあえずトマトくっときゃいいのよ。
あと豆な！コーンも豆だし、芋でも広義では豆になるのでは？ｗ
マッコイじいさんが、人間は豆食ってりゃしなないって言ってた。
ちなみに夜はいただいたテールスープにご飯を入れて～
テールクッパという奴だな。
名古屋のテールスープは辛いんだ。
もっと量があるんだけど、まずはちょっとだけ。
前にご飯を入れすぎてスープを全部ごはんが吸っちゃって、なんか辛いご飯になってしまった失敗を踏まえて・・・。
おじさんの経験から言うと、昼ごはんは普通のランチぐらいのボリュームをフルで食うと、若いころと違ってカロリーオーバー気味になる。
ご飯を省くか少ないご飯にする感じ。
あとはサラダで満足感。
夜はしっかり食べる。こっちも多少サラダをつけてご飯は少なめ。
自炊でご飯炊くと、残りを冷凍にして保存してもどうしても食べ過ぎる。
太る。自分で人体実験済み。
そうそう。芋は野菜に入らないそうだぞ。
ご飯だと思って食いすぎには注意しよう。
