今日もお変わりなくお過ごしだったでしょうか？
アメジストセージ
昨年は20センチ位だったのにこんなに伸びて沢山咲いてくれた。
曇り空だが洗濯物は庭干し。
サンルームのブラインドは4枚あるが今日は1枚だけ拭いた。
ブラインドだけで済む筈もなくガラスも拭いたしサッシも拭いた。
午後から体操だし目いっぱいの動きはしたくない。
立ったりしゃがんだりの動作だから腰も痛い。
終わってから鎮痛消炎剤を塗ってもらった。
毎年10月頃から暮れに向けて（大掃除）少しずつ手をつけているが
来年も出来るかなぁ・・と毎年思う。
今年も手抜きをしながらも何とか最低限のことは出来そうだ。
午後から自治会館で体操
終盤のつま先立ち40回、これは楽チン(^^♪
続いてのかかと立ち40回は太ももやふくらはぎが痛い！
その直後が片足立ち60秒。
今日は右足は出来たが、左足は30秒ぐらいで崩れてしまった。
初めから椅子に掴まっている人もいるのだから良しとしよう(^^♪
今日も無事に過ごさせて頂けたこと、有り難く感謝です！