曇り空です
私の散歩は気ままな時間帯でした
朝起きの３時間以内
に
日差しを浴びる事
が
良い睡眠が取れるそうです
又
太陽の光を浴びる事
は
骨密度にも良いとの事
出来る限り
朝起きの３時間以内にしましょう
今朝も
おはようさん
溝の中から元気なオシロイ花
福山城の菊花展
１１月１５日迄です
９時には帰りました
ただいま！
お父さん
お先の散歩でした
選手交代お願いします
私は１時間の散歩
夫は１０分で帰ってきました
それでも
上等
洗濯も掃除も済んだ
冷蔵庫空っぽです
後何年美味しく頂ける事やら・・
美味しいものを買ってきます
報告
忘れていました
昨日はプール
がら空きでした
１キロメートル
久々でした
超気持ちいい
誰かが言っていましたネ