こんにちは！営業の井村です！
7月初旬に健康診断を受けた結果が届きました。
惨敗です………。
結果が届いた翌日から朝5時起床、息子と毎朝1時間走ってます。
息子が付き添ってくれるので三日坊主にならずにすんでいます。
あとは食事制限、腹八分目、青魚、野菜、海藻類、きのこ類を中心とした食事！これがイチバンつらい！
噂のライザップが８月に新潟進出しますが、とにかくここにお世話にならないように自力で努力します（笑）
という訳で日々の生活を見直している今日この頃です！仕事も遊びも健康なくしてできません！
継続は力なり！頑張ります！
息子も夏休みになり、朝走リ終わったあとに
水中メガネ、シュノーケル、フィンをもって日和浜へGO！
！
今年のお盆休みは佐渡でダイビングなので
練習もかねてシュノーケリング！
テトラポット付近には４０ｃｍを超えるスズキらしき魚から
いろいろな魚を観察ができ、出勤前の楽しいひとときでした！
（帰ってから見た魚をネットで調べましたがマゴチ？カサゴ？フグ？こんな魚が泳いでました！）
佐渡のダイビングでは防水カメラを購入して水中を撮影してアップしたいと思います。
下の写真は25年前に佐渡に行ったときの写真です！このくらいの体になるため日々努力します（笑）
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