一雨ごとに寒くなってきましたね。
近頃、フラフラしてまして・・低血圧だそうです。
これ、結構辛いもんなんですよ。
若い時(痩せてた時ね)は、しょうがないかな～と思ってたんだけどね。。太ってて これ!って・・。
カーヴィトレーニングしてても、ふらついてしょうがない。ふぅー
こんなの取ってみました。。が・・なかなか規制がありすぎて実行は難しそうです。
砂糖がダメなのは解るけど、せめてザラメか黒砂糖くらい良しとして欲しいな～なんてね。
マクロビで良しとされるものが、私にはダメだったりしてます。
例えば、里芋・レンコンとか大豆とか・・アレルギーなんだもの
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私は今週、健康診断があるのでつけ刃ですが、ヘルシーな生活を送りたいと思います。
つかえない気がしますけど・・。
健康診断頑張ってください。
近年、健康診断も簡素化されてきたので私は自費で・・いろいろ窮屈な世の中です。。
私は興味はあるものの・・・・何もわかっていません。
里芋、レンコン、大豆、どれも好きです。里芋は皮むき時に気をつけないと指がかゆくなります。
玄米は買ったまま、まだ炊いてません
低血圧は気をつけてくださいねー しんどいですよね。私も経験ありです。
でも、頭にあんまりはいってないかも・・。
玄米3白米7から、初めてみてはどうでしょうか?
私は、雑穀米大好きなんですけどね。。義父の白米神話が邪魔してて麦も入れれません。