「私は、私の息。ただそれだけ。」

私の師であり、インカのシャーマンのヒーリング法を教えるアルベルト・ビロルド氏が、今回の外出自粛の中で、特別に公開した無料動画が数本あります。

その一つに字幕をつけました。

「自然の流れの中にいる事」

https://youtu.be/OdUxKPx7Xnk

2022.6.14に作成した、３つのストレス解消法：読み聞かせ動画は下に動画を貼ってあります。

日本語字幕が出ない場合には、画面右下の一番左「字幕」をクリック。あるいは車輪マークから「日本語」を選択してください。 フォント・サイズも字幕のオプションから大きくする事が出来ます。

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アルベルト・ビロルド博士：Healing The LIght Body Schoolの創設者。 人類医療学の博士号を取得し、アメリカの有名大学で教授をしていたが、製薬会社との契約で新薬となる素材を世界のジャングルに行き、シャーマン達から学ぶにつれ、ある事がきっかけで、その成功していたキャリアを捨て、シャーマンの道を選んだ。その後20年間南米のアマゾン・ジャングルとアンデスの山のシャーマンの元で修行を積み、インカのシャーマンの最高レベル第７レベルへ到達した事を認められイニシエーションを受けた。元はキューバ出身だが革命後５歳の時、アメリカに家族と移住。現在は米国カリフォルニアとチリに半分づつ住んでいる。南米・インカの地域に住むケェロ族のシャーマン達の話す元の言語ケチュア語も話す。 

日本語翻訳版の著書：「ワン・スピリット・メディスン」出版ナチュラルスピリット社

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この呼吸法は、最近のマイブームです。最初は、どこか力んでいたのか、言葉に囚われすぎていたのですが、ふ〜〜っと力を抜いて言えると、周りの自然界と繋がり、とても心が晴れわたります。

そして、エジプトの神話を思い出しました。ジャッカルという犬の頭を持つ黄泉の国(冥界)の神アヌビスが測りにかけ、死んだ者の心と羽とどちらが重いかを図ります。羽よりも軽い心になっていれば、天界に行く事が出来ます。

「心臓（イブ）を天秤にかける死者の裁判の章は有名である。真理の女神マアトの羽根（真実の羽根）と死者の心臓がそれぞれ秤に乗っており、魂が罪で重いと傾くようになっている。秤の目盛りを見つめるのは冥界神アヌービスで、死者が真実を語れば死人はオシリスの治める死後の楽園アアルへ、嘘偽りであれば魂を喰らう幻獣アメミットに喰われ二度と転生できなくなる、とされる。」Wikipediaより

「私は、私の息。ただそれだけ。」を実践し、死ぬ頃までに、羽より軽い心になっている様にしたいですね。

ぜひ、動画や文字起こしを２〜３回繰り返して読んでみて下さい。　とてもシンプルなものですが、とても素晴らしい呼吸法であり瞑想です。

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動画の文字起こし：

自然の流れの中にいる事            

  

人生も川も天候も流れています。            

  

人間関係も来る者、去る者、 全てに流れがあります。        

 

季節も流れて行きます。            

私達は、空間を移動してます。               

           

どうやって、季節や人生の流れに乗るか？            

特に 大事なのは、宇宙の流れにどう乗るか？            

宇宙や天界の流れに乗る事は、            

日常でも 非常に重要なのです。            

                 

シャーマンのやり方は、            

 深くリラックスする事で、            

 シンプルに今 在る事だけの状態を認識します 。          

今起きている状態に 反抗する度に100% 私が負けます。            

                 

状態に変化を与えようとしては いけない訳ではありません。            

全ては、常に完璧な状態では在るのですが、            

もっと完璧にする事が可能です。            

では、潮の流れに刃向かわない様に            

どうやって流れと闘わずに進むか？            

暴風に向かって歩くのではなく、            

太極拳の様に、スムーズに流れて、人生を進む方法            

何千年もの間、世界のシャーマン達は、            

私の場合は、アマゾンやアンデス山脈のインカのシャーマンに学びましたが、            

彼等から 瞑想の実践法は、座らず、走らず、            

普通に 日常の 呼吸ですると学びました。            

この様なマントラを唱えながら、呼吸します            

呼吸しながら、繰り返し唱えます。            

今から、一緒にやってみましょう。            

私達の中で常に流れているのが呼吸です。            

                             

  (呼吸)            

息を吸って、息を吐いています。            

                 

マントラと言っても、ヒンズー教とか仏教のマントラではありません。            

この様に唱えます。            

「私は、私の息。ただそれだけ。」            

                 

息を吸って            

息を吐きます。          

  

息を吸って            

息を吐きます。  

               

そして、キーポイントは、            

呼吸の頂点で、呼吸を停止する事です。            

呼吸の最頂点と最後の呼吸の間           

息を吸って、            

吐く瞬間の切り替わりの瞬間に            

日常の現実から、一歩出ています。            

日常の時間から、外に出ている。            

時間が止まっている。流れも止まる。            

日常の流れから出て、            

「無限」に一歩入る瞬間です。            

                 

また練習してみましょう。            

目を開けたまま、深呼吸で吸って            

一番頂点で、一瞬止めます。            

無理しないで、ほんの数秒、息を止めます。            

息を吸って、吐く間を感じてみましょう。            

                 

息の切り替わる最後のポイントで、            

リズムや流れが変わるのを感じてみて下さい。            

                 

「私は、私の息。ただそれだけ」            

                 

息の一番最後のポイントに  静寂があります。            

 

静寂を知覚してみましょう。            

                 

また息を吸って、            

繰り返し、            

「私は、私の息。ただそれだけ」            

                 

「私は、私の息。ただそれだけ」            

                 

 一瞬前のあの気持ち良い深呼吸をしていた私は、一体誰だったのだろう？            

                 

その呼吸は、山、川、木々、レインフォレストに帰って行った。その時の私は誰？            

私は、それらと一つになった。            

もう分裂していないのです。            

                 

 「私は、私の息、ただそれだけ」            

                 

試してみて下さい。            

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