自分も中高年齢者になり
親子の関係は変わらないですが
確実にお互い老いていくこと、
いつか必ず別れることがとても切なく感じたり、
職場で同年代の人達が老害は黙って従えないなら使い道ないから早く辞めろなどと言われているのを聞くのが辛くなりただ無になりたいと願う事が増えました。
更年期障害が影響しているのかもしれませんが。
そんな時にヨガをすることで気持ちが落ち着きます。
身体が柔らかくないので苦手でしたが
瞑想は邪念が入るので難しくて。
呼吸を意識したり
身体を伸ばしたり
ポーズに集中したり
ヨガをやったあとは、
生きていることに感謝の気持ちで心が満たされます。
