秋のカルジェルと足のトラブル

今日は、ですね～
やっと過ごしやすい季節になったかと思ったんですが・・・


今朝のNHKの「あさイチ」で、足のトラブルについて放送してましたね。

水虫とむくみと冷えについて・・・
どれも、ビリーブと関係あるやん
そうそうとうなづきながら、観てました。


「水虫」は、薬でないと治らない！だけど、治らないことはナイ！！
ので、お若い方なら早めに皮膚科に相談されるといいですよ。

放っておいたり、勝手に自分で何とかしようとしない方がいいので、
気をつけてくださいね。



「むくみ」は、足首の曲げ伸ばしがいいということ、
むくみで悩んでいる方は結構多いので、参考にしてくださいね。
私のお勧めは、背伸びの運動です
何かにつかまって、ゆっくりと10～20回ぐらいすると、
だるさが取れますよ。

実は、外反母趾の予防にもいいんですよ


最後は「冷え」
体の中心を暖めると、手足の先に暖かい血液が流れるので、
首やお腹周りを保温するといいとのことでした。

私は、冬中ハイネックを着てます。
それでも冷えますけどね～
運動もいっぱいしてるのになあ






写真は、最近お店で人気のホログラムのカルジェルです。
今は、この上から赤をグラデーションされてます。

秋にぴったりですね～



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