集中力講座ＮＯ．４

「シンセンの旅」の途中ですが・・・

22日の集中力講座には、お客様のＨさんと一緒に参加しました～

Ｈさんは、私のイベントにいつも参加して下さってます。


早速いつものテニスボール積みに挑戦！
２個はすぐに乗せられるようになってきた私ですが、３個は難しいです
Ｈさんも、集中してチャレンジされました。
やっぱり２個積み出来てましたよ

その後、ボール積みをする理由について、話し合いました。

集中力をつけるには、集中状態を体感することが大切です。

集中状態とは、脳波がα波でリラックスしている状態なんです。
普段、いろいろ考えているときはβ波になってます。
そこから、α波に切り替えるという訓練で、ボール積みをしているんです。

脳は、生まれながらの素質やＤＮＡはあまり関係なく、どういう使い方をするかで良くも悪くも変わっていくのだそうです。

他にも、自律神経は、交感神経と副交感神経に切り替わりますが、副交感神経が働いているα波の状態は、内臓の働きが良くなるとのこと


集中講座に通ってるうちにわかったこと・・・

集中する＝考えない＝リラックスする＝脳がα波の状態＝内臓の働きが良くなる＝体の調子やリズムが整う

・・・と、いいことばかりです。

お話の後は、ダーツをしました。
本格的なダーツを用意して下さいましたよ。

３本づつ投げますが、人が集中してるかどうかがよくわかります。
こちらもすごく楽しかった～


とても楽しい講座でした。
Ｈさんもまた、参加したいとのことです



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