自傷したくなってしまった

こんばんは

今日は少し動きがありました

朝デイケアに行く途中に急に

正中静脈を切りたくなりました

以前切って救急車で運ばれました

どうやったら人に迷惑かけないで

切ってスッキリできるかな？とふと

考えたら、もう切りたくて切りたくて

落ち着かなくなりました

デイケアに着いて、担当さんがたまたま

話しかけてくれたので、すぐ

「切りたい！どうしよう」って

言いました

そしたら、

何かテンション上がってるもんね

目がイッテる、と言われました

私は自分ではそれは自覚なしですが…

なんだか担当看護師さんは

分かるみたいです

そしてスタッフルームで休むことに。

不穏時頓服薬のリスペリドン1mg

を服用しました

あとは、何かに集中すれば気が紛れるかな？と思い、何か私に仕事をくださいとお願いして、明日のクリスマス会のパンフレット作りをさせてもらいました

ひたすら

折って、切って、ガッチャンコして。

そして、スタッフルームで

私の大好きなLittle Glee Monsterの

歌をかけてもらって、

作業に集中しました

そしたら、1時間くらいで

切りたい気持ちが吹っ切れました

良かったぁ

ただ！今反省すると、

また少し演技してしまったかな？と…

落ち着かない、と口で言っておきながら

少し落ち着かなさを重めにアピール

してしまったかな？

また少し演技してしまった😣

反省反省

でも何か少し誇張しないと、

具合が悪いのが信じてもらえない気が

してしまって。

でも今回は反省だけじゃなくて、

作業に集中することで回復できた！

そういう方法もあるということを

学びました。

これから、また具合が悪くなったときは

早めの頓服薬、

そして何かに夢中になって気を紛らわす

また頑張ります！

そして今日はずーっと

明日のクリスマス会の

準備の手伝いをしてました

午前はパンフレット作り

午後は料理作り

ミネストローネとマカロニサラダを

作りました

ずっと集中してやったので、

楽しかったけど、疲れた

今日は早く寝よう

あ！減薬も続けてます

4つ貯まりました

今日具合悪くなったのは、

減薬はたぶん関係ないかな？と

勝手に思ってます

大丈夫です！

それでは、明日のクリスマス会

楽しみます🎵