マイナス１．６ｋｇです

今年もきょうを入れて後４日、いよいよ押し迫ってきました。
あれもこれもと考えても仕方がない、残すは３１日締めの決算報告書の作成です。
年中行事、大晦日を一日、ゆっくりとプリンターとお付き合いです。

スポーツクラブもきょうが最後、この一年ほんとにお世話になりました。
思えば行き始めが８０ｋｇ、膝通に腰痛、もっとひどいのが尿酸値やγーＧＰＴなどすべての数値が危険水域でしたよ。
ところがところが、スポーツクラブへ通うようになってからの毎日、それほど激しい運動をするわけではありませんが、メニューを決めての７年間、お医者さんもびっくりです。
年一回の健康診断はすべてが標準値に治まり、この何年間病気らしい病気はなし、お陰さまで風邪さえ引かない健康体です。
ウェストもマイナス１１ｃｍ、ふっくらお腹も解消です。
やっぱり肥満大敵、万病の元のようですね。
この一年、体重の変動は誤差範囲、まったく変動なしです。
去年の暮れが６７．０ｋｇ、きのうの体重は６５．４ｋｇでした。
スポーツを始める前と後に、体重、血圧、脈拍を測定、これを残しておくことが大事なんですよね。
健康のバロメーター、毎日これだけでもチェックしておくだけで、「肥えてきたな！」「痩せはじめたぞ」「ちょっとやばいよ」ってことの判断材料にも使えます。
毎日いただくビールも、「きょうは、ちょっと止めとこうかな」ってこともありますよ。
生涯現役、長生きしても元気でないと、なんの楽しみもありませんものね。

この時期、交通公園のバラがまだまだ健在です。
花びらも綺麗、手入れしているおじさんに聞いてみたら、「そうなんだよね。天候異変の加減かな」っていっていました。
お世話しているおじさんでさえ、びっくりしているようですよ。