泣くことの効用

笑うことで免疫力が高まるとはご存じですね。
でも、どうしても笑えない時は泣くといいそうです。

涙と一緒にストレス成分が体内からでる、デトックスになるという実験結果があるそうです。

笑顔になれない時はさめざめと泣きましょう。
涙は浄化の作用があります。
たくさん泣く人ほど笑顔になるそうです。




呼吸をするときに初めに息を吐ききってから吸うと楽に深呼吸ができるように、泣くことで笑う準備ができるのね。

感情を抑えてがんばる人ほど、感情を解放することが苦手になります。
泣くことを自分に許可してあげましょう。