シンプルだけど大切なコト

対面鑑定には皆さま様々な思いを抱えてやって来ます。それぞれ個別のモヤモヤをどうにかしようと切実です。
タロットで占うと、そのストーリーは千差万別ではあるのですがアドバイスとしては意外と同じような内容が出ます。
すなわち
「考えるコトを休みなさい。そしてカラダとココロが心地好いと“感じるコト”を実践なさい」と。


私たち日本人は水星を酷使する方が多く、考えて過ぎて思考が暴走する傾向があるようです。考えるコトを優先させてしまい感じるコトが追いついていかないのでしょうか…。

思考は感情を欺きます。不安を増幅させるのが得意です。

不安とは“まだ起きていないコト”に心を奪われるコトなんですね。
起こってから考えても間に合うのですが、転ばぬ先の杖とばかりに心配を先取りして思考だけが暴走するという悪循環。

特にハロウィーンを過ぎた今の季節はエネルギーが内に向かいますし、寒さのせいでカラダやココロがこわばります。そんな環境の中で鬱々と考えるのはよろしくないコトです。

まずはカラダを冷やさないようにして、ココロも温めましょう。お白湯やホットドリンクでお腹を温め、首の後ろにホカロンを貼り、就寝前はシャワーでなくお風呂に入って湯船に浸かり“はぁー”と深く息を吐き、ゆっくりと呼吸を調えましょう。
カラダを使って自分なりの心地好いルーチンワークを作ってみてください。
初めは時間をタップリかけて自分の心地好いコトを探します。
心地好いコトを最初は１時間かけて探し出し、慣れてきたら短時間で心地好い境地に誘う独自のルーチンワークを編み出してみて！

ルーチンワークをすることでカラダとココロをニュートラルにするのです。

コツは“カラダを動かすコト”と“呼吸を深くするコト”。
呼吸は最初に息を“全部”吐き出して肺を空にすることが重要なんですよ♪吐き切れば自然と大量の空気を吸い込めてオートマチックに“深い呼吸”の境地にたどり着けます。


シンプルだけど大切なコトは“思考停止”と“深い呼吸”でした。
これって瞑想みたいなものなんですよ。お試しあれ〜♪