一日で心の平穏を取り戻す方法。
これは、私が実践しているメンタルケア。
ああ、情けないなぁ。
私、何にもできないなって自己否定したくなる時って誰でもある。
そんなとき、特に誰かと比べて苦しくなった時にとても効果的なのが、
『砥石を使って包丁が研げるようになる』
これ、そこまで難しくないんです。
YouTubeでも見て砥石を買って、実践するだけ。
1時間もあれば十分できます。
YouTubeで十分です。
もちろん、プロが使うような
もうキレッキレの包丁に最初からなるかと言われればそれには経験が必要としか言えないけれど、
自分で使う、これまで砥石を使ったことのない包丁を使っている人には、十分キレッキレになる。
トマトなんてスルッと気持ちよく切れます。
包丁って毎日使うし、
切れ味がいいとやっぱり気持ちが良い。
それなのに、包丁が研げる人って少ないんですよ。
刃物って人類が生きる上で、とても基本的なものなので、自分で研げると人間としての能力はとても上がるわけです。
何より、それで野菜がザクザク切りたくなったら、
栄養価の高い食事になるしね。
だからさ、あー、自分ってダメだな〜
とか、
みんなと比べて自分の情けなさよ
と思ったら、
包丁を研げ！！
研げるようになれ！！
そしたら、情けなくてもしんどくても
「私は包丁研げるもん！」
と、思えるから。
どんなことより大切な、‘包丁研ぎ’ができる私はすごいんだから。
そう思って、美味しいもの作って食べたら良いんです。
どんなことも、栄養をとってしっかり睡眠をとることが何よりの回復。
落ち込んじゃう時こそ栄養とって、
強い心を作ってまた立ち上がるのだ！
